Hjelp oss å hjelpe

FOTBALLSPILLER MED LÅRHØNE FØRSTEHJELPSØVELSE MED KOMMENTARER

Støtt Luftambulansen

Lektor Kåre Nesheim Ambulansepersonell i Helse Bergen Førstehjelpsinstruktør i Røde Kors





Lær førstehjelp, kanskje trenger noen du er glad i din hjelp! Internettsidene mine og lenkene er krypterte og sikre å bruke. Du vil altså ikke risikere å havne på svindelsider ved å klikke på lenkene.





CASE 55:    BLØTDELSSKADER En fotballspiller har fått et kne i låret, som hovner opp, og er smertefullt. Han vil spille videre, men får beskjed om å ta seg en pause. Dere er sanitetsvakter på kampen, og har mistanke om at dette er en lårhøne. Hvorledes ville dere gripe dette an? Lenkene er kursivert og blir grå, når de berøres med musetasten! Bildene har ikke noe å gjøre med denne fiktive hendelsen. Tenk igjennom mulige måter å takle dette på før du leser mine innspill Tenk først igjennom mulige måter å takle dette på. Deretter kan dere så kikke på det jeg har skrevet videre på denne siden. Er ikke sikkert dere er enig i alt jeg skriver, men husk at ofte finnes det ikke ett fasitsvar som er det eneste riktige.

Innspill og idébank - bløtdelsskader En lårhøne er normalt en bløtdelsskade, og bløtdelskader kan man få etter slag/spark mot legg, lår, armer osv. Det oppstår da blødninger under huden, og hvor stor blødningen blir vil ofte bl.a. være avhengig av energien i skadeøyeblikket og hvor mye plass det er å blø på før blødningen stopper. Slike skader får man lett ved lek og i lagidrett. Naturlig nok vil de rette førstehjelpstiltakene med det samme, kunne redusere skadeomfanget og tilhelingstiden dramatisk.





Symptomer Smerter    Blåmerker    Hevelse    Stivhet Nedsatt bevegelighet    Nedsatt førlighet





Førstehjelp Ved bløtdelsskader skal man stanse den aktiviteten man holdt på med enten der var som fotballspiller eller noe helt annet. Man skal Heve skadet legemsdel over hjertenivå. Deretter komprimerer man legemsdelen som er skadet med elastisk bandasje. Utenpå bandasjen kjøler man ned skadested med ispose e.l. Personen skal ha ro og hvile etter skaden. Huskeregel: RICE = rest, ice, compression, elevation = ro, is, kompresjon, heve skadet legemsdel Stans aktiviteten og hev skadd legemsdel Stans aktiviteten enten det er på idrettsbana eller ute i terrenget. Den skadde legemsdelen heves umiddelbart over hjertenivå. Komprimer skadeområdet Man legger umiddelbart på en elastisk bandasje rundt skadet legemsdel. Ved lårhøne begynner man "nede" og legger på oppover - i hjerteretningen. Bandasjen må ikke legges på for stramt. Sjekk at det er tilstrekkelig blodsirkulasjon videre i kroppsdelen. Slakk av på bandasjen hvis skadestedet hovner mye opp/smertene øker på. Den elastiske bandasjen må tas av om natta. Kjøl ned skadeområdet med ispose e.l. Legg så en ispose utenpå forbindingen Kjøl ned skaden i ca. 20 min. Ta en pause på 5 min. og kjøl så på nytt ned skadestedet i ca. 20 min... Den skadde legemsdelen skal ha ro og hvile Den skadde legemsdelen holdes i ro. Du skal altså ikke bevege/bruke legemsdelen i den akutte skadefasen. Redusere skadeomfanget Ved å stanse aktivitet og heve skadet legemsdel reduseres blodtrykket. Kompresjonen gjør at det blir mindre plass til indre blødninger. Videre er det viktig at den skadde legemsdelen holdes i ro minst et døgn. Ellers kan skaden raskt forverres. Disse tiltakene er viktigere enn å kjøle ned den skadde legemsdelen. Ved lårhøne f.eks. viser det seg at nedkjølingen ikke går dypt ned i vevet. Nedkjøling med ispose går faktisk bare noen få millimeter ned i vevet. Men nedkjølingen lindrer smerte, og det er også viktig naturligvis. Brudd og komplikasjoner Men det kan også vise seg at skaden er mer alvorlig? Kan det være brudd? Kan det være andre alvorlige komplikasjoner? Er du i tvil, la en lege vurdere skaden Det kan for eksempel bl.a. være aktuelt med en røntgenundersøkelse Mine tips og kommentarer til førstehjelpsøvelsene Mine tips og kommentarer er bare ment som innspill og idébank, og ikke som en fasit på "rett" svar! Dessuten finnes ikke absolutte og evige sannheter innen medisin og førstehjelp som ellers i livet!

Mange førstehjelpscase

Ambulanseoppdrag med og uten blålys

Ta gjerne kontakt

Forrige scenario: Tråkke over                    Neste scenario: Finger ute av ledd       Ved alvorlig sykdom/skade, kontakt lege/1-1-3! Stol ikke blindt på informasjon du finner på Internett! Førstehjelp og internettsøk er selvsagt ikke erstatning for legehjelp! Oppdatert 18.05.23 Tilbake til toppen av siden!





EN VARM TAKK TIL MEDIA HAGEN




Jeg vil rette en varm takk til Media Hagen for deres datatekniske innsats og hjelp til å videreføre mine førstehjelpsider på forstehjelp.net etter at Telenor la ned Min hjemmeside. Uten deres hjelp, hadde mine førstehjelpssider på nett blitt borte. Les mer om Media Hagen, som har spesialisert seg på nettsider, nettbutikk og applikasjoner. De er en liten IT-bedrift som utvikler nettsider og applikasjoner for små og store bedrifter. For mer informasjon, klikk her!