Øvelse 1: Pasientundersøkelse

En femåring har falt ned fra et tre på hardt underlag. Fallhøyden er ca. 2 meter. Han er veldig bleik og kaster opp. Han var bevisstløs i 30 sekunder, blør litt fra nesen og fra hodebunnen.

En av dere spiller pasient. De andre i gruppa undersøker pasienten. Hvilke spørsmål ville dere stille? Utfør førstehjelp. Hva mer ville dere gjøre?


Øvelse 2: Frie luftveier

Vis hvorledes du gir frie luftveier på babydukke og juniordukke. Vis hvorledes du gir frie luftveier på person som henger bevisstløs over bilratt.


Øvelse 3a: Noe sitter fast i halsen

Vis på dukker de grep du tar, når noe sitter fast og blokkerer luftveiene. Vis dette på hverandre (uten å bruke kraft i en øvelsessituasjon).


Øvelse 3b: Kvelning i sklie

En treåring blir hengende igjen i en snor i hetta da han satte utfor i sklia. Han slutter å puste, blir blå i ansiktet. Hva gjør dere nå?


Øvelse 4: Hjerte-/lungeredning

Øv deg på hlr på babydukke og juniordukke

Ta ledelse, tilkall hjelp, undersøk dukken og øv dere på hlr minst 5 - 10 minutter, helst lenger.


Øvelse 5: Sideleie

Øv dere på sideleie på hverandre minst tre ganger hver. Når legger man noen i sideleie i førstehjelpssammenheng?


Øvelse 6: Sjekke puls

Ta pulsen på hverandre på håndledd og i halsgrop. Hvor tar man puls på baby?

Hvilken situasjoner er det nyttig å ta pulsen på en person? Hvilken informasjon kan pulsen gi oss?


Øvelse 7: Sjekk pupiller

Bruk en lykt til å lyse med og Sjekk pupillereaksjonen på hverandre. Hva skal man legge merke til?


Øvelse 8: Neseblødning

Eva har vært litt snufsete de siste dagene. Hun begynner å blø fra nesen en times tid etter hun har lagt seg om kvelden. Hun har ikke skadet nesen tidligere på dagen eller kvelden.

Utfør førstehjelp. Ville dere gjøre noe mer?


Øvelse 9: Pulsåreblødning

Lille Per har skjært seg med en saks. Blodet kommer støtvis ut fra håndleddet.

Utfør førstehjelp. Hva mer ville dere gjøre?


Øvelse 10: Åpent brudd i leggen

Ole har falt ned trappa og skadet seg. Det er et åpent brudd i høyre legg. Beinet som er brukket stikker ca. 3 cm ut.

Utfør førstehjelp. Hva mer ville dere sjekke/gjøre?


Øvelse 11: Tråkke over

Linn har tråkket over, og hun klarer ikke å stå på foten. Den er hovnet litt opp.

Utfør førstehjelp. Hva mer ville dere gjøre?


Øvelse12: Lårhøne

Hans og Petter leker seg. Hans er litt uheldig og kneet hans går inn i låret til Petter med stor kraft. Petter har store smerter i låret.

Utfør førstehjelp. Ville dere gjøre noe mer?


Øvelse13: Sår- og kuttskader

Lille Camilla har falt og skadet seg og hun gråter. Hun har et kutt i panna over venstre øye. Hun har skrubbsår på hendene.

Utfør førstehjelp. Ville dere gjøre noe mer?


Øvelse 14: Kokende vann over brystet

Else på fem år har fått kokende vann over brystet fra en vannkoker. Hun skriker av smerte.

Utfør førstehjelp. Hva mer ville dere gjøre?


Øvelse 15: Barnet har spist noe giftig

Lukas kaster opp, det skummer rundt munnen hans. Pulsen er rask.

Dere har mistanke om at han har fått i seg noe giftig. Hvorledes takler dere dette?


Øvelse 16: Etseskade i øyet

Lea og pappa skal på båttur. De har med seg en ekstra bensinkanne som har stått i sola. Da pappa åpner denne, spruter det ut bensin som Lea får i ansiktet også i øynene.

Hva ville dere ha gjort i denne situasjonen, dersom en av dere var pappaen?


Øvelse 17: Sykkelstyre i magen

Kristian er ute og sykler. Han kjører inn et tre og faller. Han har smerter i magen, er veldig bleik, pulsen er veldig rask.


Øvelse 18: Hodeskade

Lillian er på fjelltur med pappa. Hun mister fotfeste og faller stygt. Hun er våken og gråter, er veldig bleik, pulsen er veldig rask.

Etter ca. ett minutt blir hun fjernere, dere får ikke kontakt med henne.

Hvorledes takler dere dette?