GNAGSÅR

      HVA KAN DU GJØRE SELV?


      Lektor Kåre Nesheim

      Ambulansepersonell i Helse Bergen
      Førstehjelpsinstruktør i Røde Kors




      Bilder på google.com

      Foto: TvNorge på vg.no


      OVERSIKT OVER TEMAET GNAGSÅR

    • Når er det fare for gnagsår?    Enkle råd for å unngå gnagsår
    • Egenbehandling av gnagsår    Legebehandling
    • Faglenker    Førstehjelpslenker

      Lenkene er kursivert og blir grå, når de berøres med musetasten!


      • BEHANDLING AV GNAGSÅR

      Når er det fare for å få gnagsår?

      Gnagsår oppstår, når det blir vedvarende friksjon mellom hud og skotøy, og når vevsvæske lekker ut fra skadet område og samler seg under det ytre hudlaget dannes det blemmer.


      Noen enkle råd for å unngå gnagsår

      Velg riktige sko/støvler og rett størrelse, gå inn skoene/støvlene, velg riktige sokker, vurder to sokker, vask beina før turen og smør dem inn med fet krem.

      Viktig at sokkene transporterer fuktighet effektiv slik at fukten ikke blir liggende i sokken. Doble sokker gjør at sokkene glir mot hverandre i stedet for mot foten. Bruk derfor heller to tynne sokker enn én tykk, selv på sommeren.


      Gnagsårplaster/stift og sportstape

      Legg plasteret der du vanligvis får gnagsår. Det vanligste stedet å få gnagsår på er sannsynligvis hælen. Det finnes også gnagsårstift som forebygger gnagsår.

      Sportstape over utsatte punkter minsker også risikoen for gnagsår. Spesielt på tærne anbefales sportstape fremfor plaster. Klipp tapen til ønsket lengde og pass på at den legges på tørr og varm hud. Husk at tapen ikke skal ha krøll eller skarpe bretter!


      Tiltak ved mindre skade

    • Prøv å holde blemmen intakt, dersom den ikke er for smertefull.
    • Hel hud gir en naturlig barriere mot bakterier og reduserer derfor faren for infeksjoner.

    • Dekk blemmen med et som dog dekker hele blemmen.
    • Flytende plaster kan også være effektivt.


      Tiltak ved smertefull skade

    • Hvis blemmen er smertefull, fjernes væsken inne i blemmen.
    • Men overliggende hud bevares intakt.

    • Dersom væsken i blemmen er blodtilblandet, bør man ikke stikke hull på den.
    • Dette skyldes at infeksjonsfaren er større ved en dypere skade.

    • Vask hendene og blemmen med varmt vann og såpe.
    • Rengjør blemmen med desinfiserende middel.
    • Steriliser en ren, skarp nål med å gni den med desinfiserende middel.

    • Stikk flere hull ved kanten på blemmen.
    • La væsken tømme seg, men la den overliggende huden være i fred.
    • Smør på en antiseptisk salve og dekk blemmen med en bandasje.

    • Bruk tynt knivblad e.l. rengjort med desinfiserende væske til å skjære vekk død hud etter flere dager.
    • Smør på mere antibiotikasalve


      Kontakt lege dersom

    • Det er puss, rødhet i blemmen.
    • Det er økende smerte eller varm hud.

      Dette er symptomer på infeksjon rundt blemmen og det kan ha kommet farlige bakterier inn i såret.


      Klikk på lenkene nedenfor og lær mer om behandling av gnagsår

      Dersom du ønsker mer detaljert informasjon om gnagsår og se illustrasjoner av behandling og teiping av gnagsår, klikk på lenkene nedenfor.


      KILDER

    • Fjellsport
    • Norsk Helseinformatikk


      FAGLENKER

    • Blogg: Caroline Willemine om teiping av gnagsår
    • Fjellsport.no
    • Norsk Helseinformatikk

    • Vitusapotek
    • Vitusapotek 2

    • Doktoronline
    • Komplett Apotek: Compeed

      • Hovedsiden min


      Ambulanseoppdrag med og uten blålys
      Ta gjerne kontakt


            Forrige tema: Fødsel                          Neste tema: Hengetraume      


      Ved alvorlig sykdom/skade, kontakt lege/1-1-3!
      Stol ikke blindt på informasjon du finner på internett!

      Førstehjelp og internettsøk er selvsagt ikke erstatning for legehjelp!


      Oppdatert 20.04.19


      EN VARM TAKK TIL MEDIA HAGEN

      Jeg vil rette en varm takk til Media Hagen for deres datatekniske innsats og hjelp til å videreføre
      mine førstehjelpsider på forstehjelp.net       etter at Telenor la ned Min hjemmeside.

      Uten deres hjelp, hadde mine førstehjelpssider på nett blitt borte.

      Les mer om Media Hagen, som har spesialisert seg på nettsider, nettbutikk og applikasjoner.
      De er en liten IT-bedrift som utvikler nettsider og applikasjoner for små og store bedrifter.

      For mer informasjon, klikk her!


      Julevakt på ambulansen