MENTAL STØTTE

      PSYKISK FØRSTEHJELP VED SYKDOM OG SKADER


      Lektor Kåre Nesheim

      Ambulansepersonell i Helse Bergen
      Førstehjelpsinstruktør i Røde Kors


          Be there - make a difference


             
      Lær førstehjelp, kanskje trenger noen du er glad i din hjelp!

      Internettsidene mine og lenkene er krypterte og sikre å bruke.
      Du vil altså ikke risikere å havne på svindelsider ved å klikke på lenkene.


      OVERSIKT OVER TEMAET MENTAL FØRSTEHJELP

    • Bli sett og få bekreftelse     Mental støtte i krisesituasjoner
    • Mange sliter psykisk     Råd til førstehjelpere     Offer for en psykopat
    • Faglenker     Førstehjelpsøvelser med kommentarer     Førstehjelpslenker

    • Lenkene er kursivert og blir røde, når de berøres med musetasten!
    • Eksterne lenker har kildeangivelse, mine egne lenker står uten det.

    • Jeg har brukt nesten 20.000 timer på å lage førstehjelpssidene mine!
    • Det hele begynte som Førstehjelp valgfag ved Åsane gymnas i 1990.


      • BEHOV FOR Å BLI SETT OG FÅ BEKREFTELSE

      No man is an island, vi omgås andre mennesker, og deres reaksjoner og oppførsel vil påvirke oss positivt og negativt. Dette vil ha stor betydning for vårt selvbilde. Det er viktig at andre ser oss, hører på hva vi har å si og ønsker. Vi trenger bekreftelse på at vi er akseptert og verdsatt.

      Dette er allmenngyldige behov som ligger i oss og som gjelder for oss alle. Dette gjelder naturligvis også for barn helt fra de er små. Følelseskulde og å bli oversett, er en dårlig start på livet for barna.

      I krisesituasjoner er vi mer sårbare enn ellers og trenger ekstra empati, omtanke og støtte. Vi skal bevare håp, der det kan være håp og være medmennesker, spesielt i slike situasjoner.


      MENTAL STØTTE I KRISESITUASJONER

      Vi kan ha vært involvert i en ulykke eller være rammet av alvorlig sykdom. Eller vi kan ha vært førstehjelper eller tilskuer i slike situasjoner. I slike tilfeller kan en debrifing sammen med andre som var der da det skjedde være til god hjelp i ettertid.

      Vi kan også ha vært utsatt for vold og overgrep og trenge noen å snakke med for å komme videre med livet vårt. Klarer man det ikke selv eller ved hjelp av noen man stoler på, kan det være lurt å oppsøke profesjonell hjelp, spesielt hvis man er offer for psykisk vold.

    • Utdanningsnytt.no: Vær sammen med barna i følelsene


      • Mange sliter etter traumatiske opplevelser

    • De kan ha smerter, skyldfølelse og angst.
    • De kan mangle oversikt og ha begrenset virkelighetsoppfattelse.
    • De kan få panikk og føle usikkerhet og hjelpeløshet.

    • De kan ha lavt selvbilde, søvnproblemer og konsentrasjonsproblemer.
    • Livet deres kan være kaotisk, og de kan være nær sammenbrudd og kollaps.


      • Opptreden som førstehjelpere på skadested

    • Opptre vennlig og rolig.
    • Vær målrettet og bestemt.

    • Skap kontakt og trygghet.
    • Gi trøst og oppmuntring.
    • Søk hjelp i tide, dersom du ikke behersker situasjonen.
      		•


      FOR DEG SOM ER OFFER FOR EN PSYKOPAT

    • Aud Dalsegg m/fl.: "Ut av Psykopatens Grep"


      EKSTERNE FAGLENKER TIL MENTAL HELSE

    • Krisesentersekretariatet     Bergen Krisesenter     Oslo Krisesenter
    • Kirkens Ressurssenter     Ressursside for voldtatte     Psykisk krisehjelp
    • Mental Helse     Plages du med Angst?     Alternativ til Vold     Fri Rettshjelp

    • Seksuelle overgrep     Ressurssenter for Menn     Barneombudet
    • Jussformidlingen     Jussbussen     Webjuristene


      • FØRSTEHJELPSØVELSER

      Etter at du har lært deg symptomer på og førstehjelpstiltak ved dette temaet, kan det være nyttig å teste ut kunnskapene dine på en eller flere førstehjelpsøvelser.

      Dette er en effektiv måte å repetere lærestoffet på, så det sitter bedre den dagen du måtte få bruk for kunnskapene.

      Jeg har laget kommentarer til øvelsene, men prøv å løse oppgavene først, så kan du kikke på mine forslag i neste omgang!

      Lykke til!

      Klikk på lenkene og kast deg ut i det:

    • Mann dør og du prøver å trøste pårørende
    • Akutte førstehjelpsscenarier
    • Over 180 førstehjelpstemaer og øvelser med kommentarer


      FØRSTEHJELPSLENKER OG E-POST


      • Har du spørsmål eller reaksjoner?

      Hovedsiden   Medisinske fagtermer   Flere førstehjelpstemaer
      Tilbakeblikk på 23 år som ambulansepersonell i RK og Helse Bergen

            Forrige tema: Skade og sykdom i magen             Neste tema: Dødsfall i ambulanse      

      Ved alvorlig sykdom, skader og kriser, søk profesjonell hjelp.
      Kontakt lege/helsevesen, 1-1-3! Stol ikke blindt på informasjon du finner på Internett!

      Førstehjelp og internettsøk er selvsagt ikke erstatning for legehjelp!


      Oppdatert 10.10.24

      Tilbake til toppen av siden!





      EN VARM TAKK TIL MEDIA HAGEN

      Jeg vil rette en varm takk til Media Hagen for deres datatekniske innsats og hjelp til å videreføre
      mine førstehjelpsider på forstehjelp.net etter at Telenor la ned online.no og førstehjelpssidene mine.

      Uten Steffen Engebretsens hjelp, hadde mine førstehjelpssider på nett blitt borte.

      Les mer om Media Hagen, som har spesialisert seg på nettsider, nettbutikk og applikasjoner.
      De er en liten IT-bedrift som utvikler nettsider og applikasjoner for små og store bedrifter.

      Klikk her for mer informasjon!


      Ikke-kommersielt gratisarbeid for et ideelt formål

      Jeg har brukt over 20.000 timer på å lage førstehjelpssidene mine på internett
      for kunne å spre kunnskaper om og interesse for akuttmedisin og førstehjelp slik at
      nettopp du vil ha bedre forutsetning for å kunne hjelpe syke og skadde i en akuttsituasjon.

      Alt dette er ikke-kommersielt gratisarbeid fra min side for et ideelt formål - egentlig en forlengelse
      av min innsats i Arna og Åsane Røde Kors Hjelpekorps, bl.a. som mangeårig førstehjelpsinstruktør.

      Jeg har ingen inntekter av noe slag på sidene mine, bare utgifter
      bl.a. til domene og kryptering for å gjøre sidene og lenkene mine sikre å bruke.