|
SMERTEFULL SKADE I ANKEL Ambulansepersonell i Helse Bergen Førstehjelpsinstruktør i Røde Kors |
Lær førstehjelp, kanskje trenger noen du er glad i din hjelp! Du vil altså ikke risikere å havne på svindelsider ved å klikke på lenkene. |
- Bildet har ikke noen forbindelse med denne fiktive hendelsen.
- Lenkene
er kursivert og
blir røde, når de berøres med musetasten!
- Eksterne lenker har kildeangivelse, mine egne lenker står uten det.
- Jeg har brukt nesten 20.000 timer på å lage førstehjelpssidene mine!
- Det hele begynte som Førstehjelp valgfag ved Åsane gymnas i 1990.
Hvorledes ville dere gripe dette an som førstehjelpere?
- Hvilke spørsmål ville dere stille?
- Hvilke undersøkelser ville dere gjøre?
- Kan det være andre skader?
- Videre oppfølging?
FØRSTEHJELPSTILTAK
- Den skadede ankelen/foten skal holdes i ro for å redusere en eventuell forverring av skaden.
- Foten legges avslappet høyere enn hjertehøyden.
- Legg elastisk bandasje flere ganger rundt foten, fra tærne så litt opp på skinnleggen, og ned igjen.
- Bandasjen må ikke være så stram at blodsirkulasjonen hindres.
- Løs gjerne bandasjen i et par minutter hvert 20. minutt.
- Ta bandasjen av om natta, eller la den ligge løst på.
Skal ankelskader kjøles ned med is?
Å kjøle ned skaden vil dempe smertene og kunne redusere blødninger i noen grad. Men nedkjøling av skaden vil hindre utskillelsen av hormonet IGF1, som hjelper muskler og andre deler med å gro. Denne negative effekten vil fortsette i en periode også etter at isen er fjernet.
Blodårer kan også skades ved ankelskader. Ising reduserer nydannelsen av nye blodårer, som igjen forsinker helbredelse.
Det er altså både fordeler og ulemper ved å kjøle ned skaden.
Professor i fysioterapi Per Morten Fredriksen er skeptisk til å ise ned slike skader. Han mener det er større gevinst av å ikke ise ned skadeområdet.
Kilde: Professor Per Morten Fredriksen ved Høgskolen i Innlandet, BA, 05.08.24, side 12.
LEGEUNDERSØKELSE
Oppsøk lege, dersom
- Det er mistanke om brudd.
- Det er svært smertefullt å trå på foten.
- Den er svært hoven.
- Det er sterk slark i leddet.
Det vil da kunne være aktuelt med røntgenundersøkelse.
FAGLENKER
- Norsk Helseinformatikk: Tråkket over Lommelegen: Overtråkk
- Eksterne lenker har kildeangivelse, mine egne lenker står uten det.
|
FIKTIV HENDELSE: HÅNDBALLSPILLER HAR TRÅKKET OVER
Situasjonsbeskrivelse Dere er sanitetsvakter i Røde Kors på håndballkamp denne dagen. En håndballspiller tråkker over og faller. Den unge dama har sterke smerter i ankel, som hovner kraftig opp. |
 |  |
 |
|
Tilbakeblikk på 23 år som ambulansepersonell i RK og Helse Bergen 
Forrige tema: Terroranslag
Neste tema: Ung gutt tar sitt liv
Ved alvorlig sykdom/skade, kontakt lege/1-1-3! Stol ikke blindt på informasjon du finner på Internett! Førstehjelp er selvsagt ikke erstatning for legehjelp ved alvorlig sykdom og skade. Oppdatert 10.10.24 Tilbake til toppen av siden! 
EN VARM TAKK TIL MEDIA HAGEN |
|
mine førstehjelpsider på forstehjelp.net etter at Telenor la ned online.no og førstehjelpssidene mine. Uten Steffen Engebretsens hjelp, hadde mine førstehjelpssider på nett blitt borte. Les mer om Media Hagen, som har spesialisert seg på nettsider, nettbutikk og applikasjoner. De er en liten IT-bedrift som utvikler nettsider og applikasjoner for små og store bedrifter. Klikk her for mer informasjon! Ikke-kommersielt gratisarbeid for et ideelt formål Jeg har brukt over 20.000 timer på å lage førstehjelpssidene mine på internett for kunne å spre kunnskaper om og interesse for akuttmedisin og førstehjelp slik at nettopp du vil ha bedre forutsetning for å kunne hjelpe syke og skadde i en akuttsituasjon. Alt dette er ikke-kommersielt gratisarbeid fra min side for et ideelt formål - egentlig en forlengelse av min innsats i Arna og Åsane Røde Kors Hjelpekorps, bl.a. som mangeårig førstehjelpsinstruktør. Jeg har ingen inntekter av noe slag på sidene mine, bare utgifter bl.a. til domene og kryptering for å gjøre sidene og lenkene mine sikre å bruke. |