Katastrofereaksjoner etter traumatiske opplevelser ved lektor og ambulansepersonell Kåre Nesheim.

KATASTROFEREAKSJONER

PSYKISKE REAKSJONER ETTER TRAUMATISKE OPPLEVELSER

Lektor Kåre Nesheim

Ambulansepersonell i Helse Bergen
Førstehjelpsinstruktør i Røde Kors

Be there - make a difference

Foto TT Nyhetsbyrån på Vg

Foto: Fotolia.com

OVERSIKT OVER TEMAET KATASTROFEREAKSJONER

Kriser og katastrofer Katastrofereaksjoner Stressende hendelser

Stressreaksjoner etter katastrofer Debrifing etter katastrofer

Seineffekt etter stressreaksjoner Redusert virkelighetsoppfattelse

Kilder og faglenke Førstehjelpsøvelser og lenker

Lenkene er kursivert og blir røde, når de berøres med musetasten!

Eksterne lenker har kildeangivelse, mine egne lenker står uten det.

Jeg har brukt nesten 20.000 timer på å lage førstehjelpssidene mine!

Det hele begynte som Førstehjelp valgfag ved Åsane gymnas i 1990.

KRISER OG KATASTROFER

Man skiller gjerne mellom katastrofereaksjoner og krisereaksjoner om de psykiske reaksjonene etter traumatiske hendelser, men det er en del overlapping i de mentale prosessene.

Eksempel på katastrofereaksjoner kan være de psykiske reaksjonene man kan få som deltaker eller redningspersonell - i etterkant av en dramatisk og traumatisk hendelse. Man kan da bli helt handlingslammet og få problemer med å fungere i hverdagen.

Debrifing etter slike hendelser kan være med på å redusere faren for at vi blir hengende igjen psykisk i slike hendelser - for å være bedre i stand til å gå videre med livet vårt.

For redningspersonell, som oftere enn andre opplever traumatiske hendelser, er debrifing spesielt viktig. Ellers risikerer de akkumulert psykisk belastning, og at de ikke fungerer normalt hverken i hverdagen eller på jobb. Det kan også være aktuelt å søke profesjonell hjelp.

Eksempel på krisereaksjoner er de psykiske reaksjonene man kan få etter tap av noen man er glad i. Det kan være en ektefelle som omkommer i en ulykke, og kona/mannen mottar de dårlige nyhetene fra politi eller prest som kommer på besøk. Eller det kan eksempelvis være kjæresten din som uventet får en alvorlig kreftdiagnose og som kun har kort tid igjen å leve.

Faglenker

Krisereaksjoner Dødsbudskap

KATASTROFERAKSJONER

Spesielt stressende hendelser

Dødsfall der barn er involvert, voldsskader påført barn av voksne, dødsfall blant kolleger under innsats, masseskader, angst for egne skader, angst for egen død.

Førstehjelper og stressreaksjoner etter katastrofer

Store belastninger ved redningsaksjoner kan skape store psykiske problemer for oss.

Unnlater vi å bearbeide traumatiske hendelser etter en ulykke kan vi få store problemer.

Vi risikerer da at silingsmekanismene i hjernen ikke vil fungere ved neste korsvei.

Alle inntrykkene fra det som skjer rundt oss vil da strømme på.

Silingsmekanismene klarer ikke å sortere ut hva som er viktig.

Det blir da kaos både oppe i hjernen vår og på skadestedet.

Det er nemlig ikke mulig for oss å forholde oss til hele verden på en gang

Vi bruker da kanskje tid og krefter på helt uvesentlige ting.

Vi kan oppføre oss slik vi gjorde ved siste ulykke, selv om skadene da var annerledes.

DEBRIFING

Fortell hva som skjedde, vær åpen, vis følelser, gråt om det er naturlig.

La ikke John Wayne-syndromet være vår ledestjerne: "I ain't hurting unless the bone is showing".

Spill ikke tøffere enn du er, søk om nødvendig profesjonell hjelp.

Faglenker

Trafikkulykker og debrifing

Strategene.no: Defuse og Debrif

HELSEPROBLEMER ETTER KATASTROFEOPPLEVELSER

Seineffekt etter stressreaksjoner

Hodepine, hjertebank, angst, gråtetokter, irritabilitet, sinne, selvbebreidelse.

Søvnvansker, konsentrasjonsproblemer, hukommelsessvikt.

Kvalme, diaré, utmattelse, synsforstyrrelser, tunnelsyn.

Redusert virkelighetsoppfattelse etter traumatiske opplevelser

Man oppfatter ikke hovedbudskapet/poenget med det som blir sagt.

Irrelevant arbeid i forhold til situasjonen.

Førstehjelpere med slike reaksjoner vil i beste fall gå i veien for oss i en krisesituasjon.

De vil også bli en belastning for sitt nærmiljø og på arbeidsplassen.

Dette understreker bare nødvendigheten av skikkelig debrifing etter kriseopplevelser.

Søk profesjonell hjelp i tide dersom du føler at dette går feile veien.

KILDER OG FAGLENKER

Cand. Psych. Henrik Løvgren, Danmark

Diverse artikler i Ambulanseforum

Kriser.no: Kriser og katastrofer

Strategene.no: Defuse og Debrif

Dødsbudskap

Store Medisinske Leksikon: Katastrofemedisin

FØRSTEHJELPSØVELSER

Etter at du har lært deg symptomer på og førstehjelpstiltak ved dette temaet, kan det være nyttig å teste ut kunnskapene dine på en eller flere førstehjelpsøvelser.

Dette er en effektiv måte å repetere lærestoffet på, så det sitter bedre den dagen du måtte få bruk for kunnskapene.

Jeg har laget kommentarer til øvelsene, men prøv å løse oppgavene først, så kan du kikke på mine forslag i neste omgang!

Lykke til!

Klikk på lenkene og kast deg ut i det:

Du blir dårlig etter å ha funnet et dødt barn - hva nå?

Reaksjoner etter en redningsaksjon på en syvårig jente som nesten druknet

Akutte førstehjelpsscenarier

Over 180 førstehjelpstemaer og øvelser med kommentarer

Har du spørsmål eller reaksjoner?

Hovedsiden Medisinske fagtermer Flere førstehjelpstemaer
Tilbakeblikk på 23 år som ambulansepersonell i RK og Helse Bergen

Forrige tema: Illebefinnende Neste tema: Kjønnssykdommer

Ved alvorlige kriser søk profesjonell hjelp, kontakt lege/helsevesenet!
Stol ikke blindt på informasjon du finner på Internett!

Førstehjelp og internettsøk er selvsagt ikke erstatning for legehjelp!

Oppdatert 27.03.23

EN VARM TAKK TIL MEDIA HAGEN

Jeg vil rette en varm takk til Media Hagen for deres datatekniske innsats og hjelp til å videreføre
mine førstehjelpsider på forstehjelp.net etter at Telenor la ned Min hjemmeside.

Uten deres hjelp, hadde mine førstehjelpssider på nett blitt borte.

Les mer om Media Hagen, som har spesialisert seg på nettsider, nettbutikk og applikasjoner.
De er en liten IT-bedrift som utvikler nettsider og applikasjoner for små og store bedrifter.

For mer informasjon, klikk her!